Online Coaching
My Online Coaching is designed for people who are serious about their development and willing to invest time and effort into the process.
– The Most Effective Way to Accelerate Your Progress
For the last six years, I have been coached online by Ido Portal myself. During that time, I have learned an incredible amount, and I use a very similar process because, in my experience, it is one of the most effective ways to help people reach their goals.My coaching is highly personal and individualized. Every video you submit receives detailed feedback directly on your footage, allowing you to clearly understand what to improve and how to progress. This creates a structured learning process with continuous guidance and support.Whether your goal is a freestanding handstand, presses, gymnastics strength, mobility, locomotion, martial arts, coordination, or overall movement development, we will build a program that fits your needs and your current level.Over the years, I have seen outstanding results with this approach. Many professional coaches and trainers have worked with me for years through online coaching, and some continue to do so today.I believe everyone pursuing meaningful goals should have a coach. I certainly do. Having guidance, feedback, and accountability is one of the fastest ways to improve.If you're ready to invest in your development and take your practice to the next level, send me an inquiry about online coaching. I would be happy to help you on your journey.
Testimonials & Results
Over the years, I’ve worked with many dedicated students through online coaching — from complete beginners to experienced coaches, martial artists, movement teachers, and fitness professionals.The results speak for themselves: handstands, presses, front levers, back levers, ring routines, mobility development, flexibility, boxing skills, locomotion, and overall movement quality. More importantly, people learn how to train intelligently and continue progressing long after the coaching process.Many highly experienced practitioners and coaches have trusted this process and achieved impressive results through consistent work, clear guidance, and detailed feedback.But don't just take my word for it.Listen to the experiences, see the results, and hear directly from the people who have gone through the process themselves.
Head Instructor Gracie Jiu-Jitsu Frankfurt
Movement Coach & Personal Trainer
Merlin vermittelt nicht nur Übungen oder Techniken, sondern ein tiefes Verständnis für Bewegung, Körperarbeit und Entwicklung. Sein Unterricht verbindet biomechanische Präzision, physiologische Tiefe und echte persönliche Erfahrung.Besonders beeindruckt hat mich seine Ehrlichkeit, seine Klarheit und die Art, wie er Menschen dazu bringt, sich wirklich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Seine Arbeit geht weit über klassisches Training hinaus.Die Jahre des Trainings mit ihm waren für mich nicht nur Sport, sondern eine prägende Ausbildung in Bereichen wie Krafttraining, Mobility, Bewegungsqualität, Nervensystem, Partnerarbeit, Martial Arts und Movement-Prinzipien.Maßgeblich hat Merlin dazu beigetragen, dass ich selbst Personal Trainer und Movement-Lehrer geworden bin. Seine Arbeit wirkt bis heute in vielen Bereichen meines Lebens nach.
Ich trainiere jetzt schon über drei Jahre bei Merlin Lang im M Gym in Frankfurt – und es hat mein Leben echt komplett verändert. Gekommen bin ich damals auf Empfehlung meines Osteopathen wegen Rücken- und Hüftprobleme. Nur Yoga zu machen war auf Dauer einfach zu einseitig, um meine Dysbalancen auszugleichen. Movement ist dagegen eine dreidimensionale Bewegungskultur, die man so sonst kaum findet. Genau das macht es so unheimlich wertvoll.
Ich bin dadurch so viel stärker, robuster und vielseitiger geworden. Trotz meiner Einschränkungen kann ich meinen Körper so bewegen, davon hab ich früher nicht mal träumen können. Der größte Gewinn für mich – auch mental – war das Mindset: „Never waste an injury“. Merlin hat mir gezeigt, dass eine Verletzung oder ein Handicap kein Stillstand bedeuten muss. Man kann eigentlich immer intelligent weitertrainieren, wenn man weiß wie.
Merlin ist als Lehrer einfach einzigartig. Er brennt komplett für das, was er tut, ist fachlich absolut auf Top-Niveau und pusht jeden Einzelnen genau richtig. Durch ihn ist aus der Trainingsgruppe eine richtige kleine Familie geworden, die Community trägt unglaublich.
Weil ich selbst als Yogalehrerin, Trainerin und Sporttherapeutin arbeite, schaue ich natürlich auch mit dem Fachblick hin. Und ganz ehrlich: Ich lerne hier jedes Mal so viel, dass ich super viele Impulse direkt in meine eigene Arbeit mit meinen Klienten einfließen lasse.
Wer Bock auf ein tiefgründiges Training und eine großartige Truppe hat: Geht zu Merlin ins M Gym. Danke für alles, Merlin!
Merlin Lang war über viele Jahre einer der wichtigsten Lehrer auf meinem Weg als Coach und Mensch. Ein großer Teil dessen, was ich heute selbst unterrichte, basiert auf seiner Arbeit, seiner Denkweise und seinem Unterricht. Was Merlin besonders macht, ist die seltene Kombination aus außergewöhnlichem Fachwissen, jahrelanger Erfahrung und einer sehr menschlichen Art zu unterrichten. Trotz meiner vorherigen Erfahrung im Bereich Bewegung konnte ich durch seine Arbeit ein völlig neues Körperbewusstsein entwickeln.Sein Unterricht geht weit über klassisches Training hinaus. Er verbindet Bewegung, Präzision, Körperverständnis und persönliche Entwicklung auf eine Weise, die ich zuvor nirgendwo erlebt habe. Die Zusammenarbeit mit Merlin hat mich sowohl beruflich als auch persönlich nachhaltig geprägt. Sie hat maßgeblich dazu beigetragen, dass ich heute selbst als Coach und Personal Trainer arbeite.
Ich kann Merlin von Herzen empfehlen. Jede investierte Stunde und jeder investierte Euro haben sich für mich mehrfach ausgezahlt.
Antworten zum Online Coaching
Handstand
Press Handstand
Gymnastics Strength
Rings
Mobility
Flexibility
Strength Training
Boxing & Tactical Work
Locomotion
Coordination
Movement
Practice
Environmental Practice
Rhythm
1. Assessment & Goal Setting
We analyze your current level, movement quality, strengths, weaknesses, training history, and personal goals. Based on this information, I create an individual roadmap designed specifically for you. Whether your focus is Handstands, Presses, Gymnastics Strength Training, Mobility, Strength, Locomotion, Boxing, Tactical Work, Environment Practice, or a combination of different disciplines, the process is tailored to your needs.
2. Individual Programming
3. Video Library & Learning Resources
